Trek hem uit na je workout.
Dat klinkt misschien logisch, maar trek je sportbeha uit zodra je klaar bent met sporten. Zweet en bacteriën kunnen het materiaal van je beha aantasten, waardoor de rek eruit gaat. Na verloop van tijd neemt het ondersteunend vermogen daardoor af.
Op de juiste manier wassen
Met de hand wassen is de beste en meest milieuvriendelijke manier om ervoor te zorgen dat je sportbeha lang meegaat. Gebruik geen gewoon wasmiddel, maar kies liever voor zachte handzeep, een fijnwasmiddel of shampoo. Spoel de zeep er aan het eind met koud water uit. Als je je beha toch liever in de machine wast, kies dan een programma voor de fijne was en gebruik een waszakje ter bescherming.
Niet centrifugeren
Zoals bij alle tere weefsels is uitwringen of centrifugeren uit den boze. Het kan de microvezels en de elasticiteit aantasten, waardoor je beha minder steun biedt of zelfs zijn vorm verliest. Zorg dat je sportbeha in model blijft door hem liggend en aan de lucht te drogen. Hang hem niet aan de schouderbandjes op, om te voorkomen dat die onnodig uitrekken.
Wissel af
Het is normaal dat je sportbeha na verloop van tijd minder steun gaat geven. Dat is normale slijtage. Wanneer je een paar sportbeha's afwisselend draagt, blijven ze langer elastisch en in model, omdat ze minder intensief gebruikt worden en minder vaak gewassen hoeven te worden. Bovendien is het altijd goed om te kunnen kiezen uit verschillende modellen, afhankelijk van hoeveel ondersteuning je nodig hebt bij je workout.
Hoe lang gaat een sportbeha mee?
Dat hangt er vanaf hoe vaak je sport en hoe goed je voor je beha zorgt. Als algemene richtlijn geldt, dat wanneer je hem geregeld draagt, je sportbeha na ongeveer een jaar tekenen van slijtage begint te vertonen en wellicht aan vervanging toe is. Gebruik hierbij je gezond verstand – zit je beha nog comfortabel en heb je het gevoel dat 'ie nog voldoende steun biedt tijdens het trainen, of kan het beter?
Tijd voor een nieuwe sportbeha?
Na verloop van tijd gaat de rek uit je sportbeha en biedt hij minder steun tijdens het sporten. Zoals alle sportkleding heeft ook een sportbeha een houdbaarheidsdatum. Tekenen die erop wijzen dat je misschien toe bent aan een nieuwe beha:
- Je borsten wiegelen meer mee dan gewoonlijk, of je borsten voelen pijnlijk tijdens of na een workout. Dit is een teken dat je beha onvoldoende steun geeft.
- De onderband sluit niet goed aan, ook al heb je 'm op het strakste haakje, of je beha-bandjes zakken telkens af of moeten geregeld versteld worden.
- Als de onderband of schouderbandjes ruw worden en langs je huid gaan schuren, wijst dat erop dat het materiaal versleten raakt.
- Er zitten lichte vlekken in je beha of hij ruikt niet echt fris, ook niet als je hem net gewassen hebt.