MOUNTAINBIKESCHOENEN KIEZEN VOOR JOUW RIT
Of je nu nieuw bent in de sport of al goed thuis in de vele stijlen van mountainbiken, met de juiste uitrusting haal je echt alles uit je rit. Mountainbikeschoenen zijn de enige twee punten waarmee je je fiets kunt beheersen en spelen daarom een cruciale rol in hoe je rit verloopt. In deze handleiding lees je de ins en outs van het kiezen van fietsschoenen voor allerlei soorten bergpaden.
Als je pas met mountainbiken begint, kun je loopschoenen of skateschoenen met een gripvaste rubberen onderkant dragen. Deze zijn prima voor gemakkelijke paden, maar als je je op lastiger terrein wilt begeven met rotsen, uitstekende boomwortels, stukken waar je moet springen en in nat weer, heb je betere bescherming nodig.
Daarom maakt het dragen van mountainbikeschoenen echt een verschil, want ze zijn gemaakt voor de omstandigheden die je tijdens je rit gaat tegenkomen. Ook al zien sommige modellen er net uit als skatesneakers, ze zijn speciaal ontworpen om grip op het pedaal te bieden en je voeten op ruw terrein te beschermen. Schoenen die speciaal voor de fiets bedoeld zijn, zijn dus comfortabeler en veiliger.
CLIPLESS OF VLAK: WAT ZIJN DE BESTE MOUNTAINBIKESCHOENEN VOOR JOU?
De twee belangrijkste soorten mountainbikeschoenen zijn:
• Clipless: Schoenen met stijve zolen die voorzien zijn van een schoenplaatje dat gemakkelijk in het fietspedaal vastklikt. Voordat deze variant populair werd, hadden de schoenen een 'toe clip' die aan de pedalen vastzat. Door het nieuwe 'clipless' ontwerp klem je de schoen met de bal van je voet vast, zodat je het pedaal gemakkelijk kunt bedienen.
• Vlak: Lijkt op wandel- of skateschoenen met platte zolen, maar is voorzien van robuust rubber dat zich vastgrijpt aan de platte pedaalpinnen. De buiging van de zool kan variëren van stijf tot soepel, maar over het algemeen zullen platte pedaalschoenen meer buiging rond het pedaal geven dan een clipless schoen.
De keuze tussen platte versus clipless pedalen komt uiteindelijk neer op persoonlijke voorkeur en rijstijl. Eenvoudig gezegd heb je met clipless schoenen iets minder vrijheid op de fiets, maar wel meer stabiliteit. Geen van beide schoenen is beter dan de andere, maar afhankelijk van hoe je rijdt, zul je waarschijnlijk een voorkeur hebben. Beginners zullen het waarschijnlijk op platte schoenen en pedalen willen proberen, en als je je eenmaal meer op je gemak voelt op het parcours kun je voor clipless schoenen gaan.
DE VOORS EN TEGENS VAN CLIPLESS FIETSSCHOENEN
We hebben al geantwoord op de vraag 'Wat is een clipless MTB-schoen?', dus laten we nu eens kijken wat de voordelen van clipless schoenen zijn.
Welke schoenen moet ik dragen bij een mountainbike met vlakke pedalen en waarom? 
five_ten_freerider-mountain_biking-shoes 
five_ten-mountain_biking-shoes
five_ten_trailcross-mountain_biking-shoes 
Voordelen: Met clipless schoenen kost het je minder energie als je bergop gaat doordat je kracht gebundeld wordt. Omdat je voet verbonden is met het pedaal, wordt je slag cirkelvormiger, waardoor je kunt duwen en trekken om kracht te genereren in je hele pedaalslag. Met clipless schoenen blijf je ook beter op de fiets zitten als je jumpt, wat over het algemeen een steviger gevoel geeft.
Nadelen: Als je over gladde boomwortels of uitdagende stukken gaat, vind je het misschien niet prettig als je vastgeklikt zit. Hoewel ze gemakkelijk uit te klikken zijn, kan dit als beginner een beetje griezelig zijn. Je moet ook even de clip zoeken en controleren of je vastzit voor je vertrekt.
Handig voor: trailrijden, technische trail, cross country en enduro.
DE VOORS EN TEGENS VAN VLAKKE FIETSSCHOENEN
Voordelen: Vlakke schoenen hebben zolen met hoge tractie en vlakke pedalen hebben kleine spikes en een breed platform, zodat je grip voelt op het pedaal. Bij het nemen van bochten of over rotsachtige stukken kun je gemakkelijk je voet van het pedaal halen om evenwicht te vinden. Meteen als je je voet op het pedaal zet, kun je wegrijden. Goed voor beginners.
Nadelen: Bergopwaarts gaan kost extra energie omdat je een op-en-neer beweging moet maken om je voet op het pedaal te houden terwijl je duwt. Je hebt ook meer kans dat je voet verschuift of van het pedaal loskomt bij hobbels en sprongen. Zorg dat je je hielen in het pedaal gedrukt houdt zodat ze niet rond gaan stuiteren, dan zit je steviger.
Handig voor: freeriding, dirt jumping, pump tracking en all-mountain.
Nu je weet wat de verschillen zijn, kun je je schoen gaan kiezen.
Cross door het bos in de lichtgewicht Five Ten Sleuth. Deze schoen is net zo thuis op straat als op de pedalen en is daarmee een veelzijdige keuze voor MTB-ers. Het non-marking Stealth® Phantom rubber geeft je grip en een bescheiden flexibiliteit, zodat je je rit helemaal zelf onder controle hebt. De teenkap en waterafstotend bovenwerk maken de schoen avontuurlijk en beschermen je voeten van de stad tot de singletrack.
Perfect voor: dirt jumping, een rit op straat, slopestyle, pump track en trail. Verkrijgbaar in zowel heren- als damesmaten.
De Five Ten Freerider Pro levert maximale grip met een Stealth® S1™ Dotty rubberen loopzool die je aan de fiets verankerd houdt met legendarische controle over je pedalen. De middenzool is stijf, maar je kunt het pedaal toch heel goed voelen. Door de combinatie met een middenzool met schokdemping en stootvaste teen, rijd je comfortabel lange ritten. De Ortholite-inlegzool geeft steun als je voet de grond raakt in scherpe bochten. Het sneldrogende bovenwerk is geschikt voor fietsen bij alle weersomstandigheden, maar kan zorgen dat de schoen wat behaaglijker aanvoelt als je op een warme dag fietst.
Perfect voor: all-mountain, enduro en downhill. Je ervaart stevige steun en comfort met ongeëvenaarde bescherming en robuustheid.
In de Five Ten Impact Pro krijg je niet alleen het Stealth® S1™ rubber voor ongeëvenaarde grip op de pedalen en robuustheid, maar ook een stijve en brede middenzool waarvan je zeker profijt hebt in een wat pittigere rit. Door de versterkte teen aan de voorkant kun je onbezorgd knallen op je mountainbike. Door al deze bescherming zal deze schoen wat steviger en warmer aanvoelen dan lichtere opties, maar dit is alleen maar een voordeel voor wie op zoek is naar ultieme steun en bescherming tegen alle weersomstandigheden. Als je wilt stampen op de pedalen en de zwaartekracht het werk wilt laten doen, is dit de schoen voor jou.
Perfect voor: Liefhebbers van all-mountain en gravity. Zie dit als een stevige laars die je aan het pedaal gekluisterd houdt en je beschermt als het er ruig aan toe gaat. Verkrijgbaar in zowel heren- als damesmaten.
De lichtgewicht Five Ten Trailcross mountainbikeschoen kan het allemaal. Van hikes tot singletracks, deze schoenen zijn gemaakt voor het rijden op ruig terrein. Met het uiterlijk en gevoel van een moderne trailrunningschoen en de grip op de pedalen van een vlakke mountainbikeschoen krijg je de gouden combinatie. De Stealth® Phantom Dotty™ loopzool geeft je hoge wrijvingsgrip waarmee je stevig in je schoen zit voor het ruige werk, maar geeft ook genoeg flexibiliteit om lekker te lopen naast de fiets. De middenzool laat water ontsnappen en een neopreen boord houdt vuil uit de schoen.
Perfect voor: Wisselen tussen wandelen en fietsen, trailrijden, off-road rijden. Verkrijgbaar in zowel heren- als damesmaten.
De Five Ten Hellcat Pro is licht en ademend en rijdt door natte en avontuurlijke omstandigheden met de bescherming die je nodig hebt, zodat de modder en het water op het pad blijven waar het hoort. Deze clipless-compatibele schoen zet je goed vast en biedt een breed en voldoende onbuigzaam platform waarmee je volledige controle hebt over je pedalen. Bovendien is hij comfortabel en soepel genoeg om mee te lopen, en kan je er na afloop van de rit casual mee de stad in.
Perfect voor: pittige enduro en downhill. Deze lichte en robuuste mountainbikeschoen is voldoende onbuigzaam voor clipless ondersteuning en flexibel genoeg voor comfort en off-bike avonturen.
HOE MOETEN MOUNTAINBIKESCHOENEN ZITTEN?
Je mountainbikeschoenen moeten goed op maat zijn. Als ze te los zitten, krijgt je voet te weinig ondersteuning voor in de bochten. Zitten ze te strak, dan knellen ze je bloedsomloop af en zal het elke keer dat je je teen tegen de grond of een steen stoot, pijn doen omdat je voeten te weinig ruimte hebben. Kijk wat jouw maat bij adidas is in de officiële maattabel.
KLAAR OM TE KNALLEN
Of je nu kiest voor vlak of clipless, voor robuust of lichtgewicht, voor low-profile of voor chunky high-tops, je mountainbikeschoenen moeten vooral jouw unieke rijstijl ondersteunen. Net als bij het kiezen van waar je gaat fietsen, gaat het er bij het kiezen van de schoen om wat je het beste lijkt en wat goed voelt, en dat je de hele rit plezier hebt.