DE FEITEN OP EEN RIJTJE: WAT ZIJN TRAIL-RUNNING SCHOENEN?
De vogels tjilpen, het zonlicht wordt gefilterd door de bladeren en een koel briesje strijkt over je heen terwijl je het tempo opvoert ... Als het gaat om workouts waar je een beter humeur van krijgt, staat trail-running bovenaan de lijst. Van afgelegen paden in de wildernis tot de bospaden in het park bij jou in de buurt, trail-running biedt een uniek en uitdagend parcours voor hardlopers van elk niveau. Maar voordat je asfalt en tegels achter je laat, moet je wel zorgen dat je schoenen er klaar voor zijn.
Het belangrijkste verschil tussen hardloop- en trail-running schoenen is het soort terrein waarvoor ze zijn ontworpen. Stel je even voor dat je op een verharde ondergrond hardloopt: meestal kun je kilometers lang in een rechte lijn op een gelijkmatig oppervlak blijven lopen. Stel je nu voor dat je de natuur ingaat: je komt bochten tegen, rotsachtige partijen, hellingen, plassen, boomwortels – en zo kunnen we nog wel even doorgaan.
Wat zijn de beste trailschoenen voor mij?
Trail-running schoenen combineren de lichtgewicht flexibiliteit van hardloopschoenen met de uitstekende grip en het robuuste ontwerp van hikingschoenen. Van onder naar boven zijn dit de zaken waar je op moet letten bij een paar trail-running schoenen:
Robuuste loopzool: voor betere grip op grindpaden en modderige weggetjes hebben trail-running schoenen meestal een dikkere loopzool dan gewone hardloopschoenen.
Stevige middenzool: in plaats van schokdemping voor wie veel op asfalt hardloopt, bieden trail-running schoenen meer ondersteuning en stabiliteit op een onverharde ondergrond. Daarom hebben ze meestal een steviger, minder gedempte middenzool dan gewone hardloopschoenen.
Beschermend bovenwerk: trail-running schoenen zijn gemaakt om je voeten te beschermen tegen weersinvloeden, modder, en opstuivend zand en steentjes. Het bovenwerk is over het algemeen robuust en beschermend, niet dun of mesh-achtig. Zijn trail-running schoenen waterproof? Sommige trail-running schoenen zijn geïsoleerd of waterproof, voor wie graag extreme omstandigheden opzoekt.
TRAIL-RUNNING SCHOENEN OF GEWONE HARDLOOPSCHOENEN: WAT VOOR SOORT HARDLOPER BEN JIJ?
Welk soort hardloopschoen is voor jou de beste keus? Dat hangt er helemaal vanaf onder welke omstandigheden je hardloopt en wat je belangrijk vindt bij de keuze van je schoenen.
Op avontuur: met trail-running schoenen de natuur in
- Wanneer je op zoek bent naar stabiliteit: met een stevige middenzool en dikkere loopzool dan gewone hardloopschoenen zijn trail-running schoenen bij uitstek geschikt voor ruig en ongelijk terrein.
- Wanneer het koud en nat is: ben jij iemand die altijd gaat lopen, ongeacht de weersomstandigheden? Dan zul je blij zijn met de extra grip wanneer er sneeuw ligt, of wanneer het buiten glad of glibberig is. Voor extra bescherming tegen de elementen, kies je trail-running schoenen die geïsoleerd zijn met GORE-TEX.
- Wanneer je op zoek bent naar grip: loop je vaak op modderige weggetjes of grindpaden? Ga dan voor trail-running schoenen die een zool met een robuuste textuur hebben, zodat je niet van het pad afwijkt.
- Wanneer je bescherming wilt: trail-running schoenen hebben een stevig bovenwerk dat je voeten beschermt tegen opspattend grind, takken en steentjes.
Kilometervreters: wat zijn de beste hardloopschoenen voor een verharde ondergrond?
- Wanneer je voor snelheid gaat: gewone hardloopschoenen zijn meestal lichter dan trail-running schoenen en daarom bij uitstek geschikt voor wie focust op snelheid.
- Wanneer het warm is: hardloopschoenen voor een verharde ondergrond hebben meestal een dun, ademend bovenwerk, wat voor meer circulatie zorgt wanneer het warm en benauwd weer is.
- Sprinten, interval- of tempotraining: voor maximale wendbaarheid tijdens sprinten of intervaltraining kun je het beste hardloopschoenen voor een verharde ondergrond kiezen.
- Wanneer de weg je vriend is: als je uitsluitend op asfalt en trottoirs hardloopt, bieden hardloopschoenen die zijn ontworpen voor een verharde ondergrond de flexibiliteit en schokdemping die je voeten nodig hebben.
Het kiezen van de beste trail-running schoenen
Hieronder lees je waar je op moet letten bij de aanschaf van trail-running schoenen, zodat je de schoenen kunt kiezen die het beste passen bij het soort hardloper dat jij bent:
Liefhebbers van avontuurlijk en ruig terrein:
Voor hardlopers die zowel op een onverharde als een verharde ondergrond lopen, is de beste trailschoen wellicht de lichtgewicht Terrex Agravic Flow.
Hardlopers die regen en wind niet schuwen:
Wie ook op koude en natte dagen gewoon zijn trail-running schoenen aantrekt, kan het beste kiezen voor een paar dat geïsoleerd is met Gore-tex.