Als je ziet hoe Shea Groom haar effectballen schiet, zou je denken dat daar iets magisch in zit. Wat een normaal schot lijkt, eindigt met de bal die compleet van richting verandert, en precies anders neerkomt als de keeper had kunnen voorspellen. Met haar effectballen - ballen die van richting veranderen na het schot - onderscheidt Groom zich van de rest. Als spits voor de Houston Dash gebruikt ze haar traptechnieken om lastige schoten om te zetten in doelpunten voor haar team. "Effectballen zijn belangrijk. Ze misleiden de keeper, zetten de verdedigers op het verkeerde been en geven net dat beetje extra draai aan de bal waardoor een goede doelkans ontstaat," zegt Groom.
Een effectbal schieten
Een effectbal krijg je door met je schot de bal te laten draaien en de richting van je schot te veranderen, doordat de bal in de lucht een draaiende beweging maakt. Je kunt zo de bal makkelijk langs de keeper krijgen, naar een medespeler passen of van koers veranderen en langs de verdedigers van de tegenpartij komen. Als je jezelf aanleert hoe je een effectbal schiet, verbetert dat je spel. Met een effectbal kun je de keeper en je tegenstanders op het verkeerde been zetten.
Een effectbal schieten bij voetbal is een geavanceerde traptechniek. Als je deze vaardigheid beheerst, kun je een stukje complexiteit en verrassing toevoegen aan je schoten.
Stap 1: Contactpunt
Het contact tussen voet en bal is heilig bij voetbal. Als je op het juiste punt met je voet de bal raakt, krijg je een prachtige effectbal.
Instructies:
- Maak contact met de bal met het deel van je voet vlak onder je grote teen, vlak voor je voetboog begint.
- Stel je voor dat er een streep om het midden van de bal loopt. Je wilt contact maken met de bal net onder die streep, waardoor de bal een opwaartse, krommende beweging krijgt.
- Terwijl je schiet, zet je je enkel vast en richt je je tenen naar boven, wat je helpt om je voet rond de bal te buigen en zo het effect te creëren.
Stap 2: Plaatsen van de voet
Met een juiste positie van je voet sta je stabieler en kunnen je heupen de bal een goede draai meegeven, waardoor je een sterk effect krijgt
Instructies:
- Loop schuin op de bal af. Dit geeft ruimte om de bal effect te kunnen geven.
- Zet je steunvoet onder een lichte hoek naast de bal. Als je je voet schuin houdt, krijg je een zijwaartse spin, wat het effect versterkt.
- Je voet moet iets achter de bal staan, met een paar centimeter ruimte ertussen.
Stap 3: Het vervolg
Wat je daarna doet is van cruciaal belang voor het effect van de bal. De basis van je effectbal is de beweging van je heupen.
Instructies:
- Terwijl je de bal schopt, zwaai je je heup rond in een vegende halve cirkelbeweging, zodat je de bal de juiste draai meegeeft.
- Leun met je bovenlichaam een beetje over de bal heen terwijl je schiet. Als je te ver naar achteren leunt, gaat de bal te hoog en schiet je misschien over het doel heen.
Een effectbal schieten: Oefening baart kunst
Je leert geen effectballen schieten in één dag. Voor de perfecte effectbal is tijd nodig, vastberadenheid en moet je vaak oefenen. Groom vindt dat je iets heel vaak moet herhalen om er heel goed in te worden. "Ik denk dat je overal heel goed in kunt worden als je het blijft herhalen. De dingen waar ik het hardst aan werk blijken voor mij uiteindelijk een cruciale eigenschap en superbelangrijke skills te zijn, waarmee ik me kan onderscheiden en die mij bijzonder maken," zegt Groom. "Dus hoe vaker je kunt oefenen met de bal, hoe beter je gaat spelen."
Rustig aan. Als je blijft oefenen ga je uiteindelijk ook die perfecte effectbal kunnen schieten. Met onze '3-Stripe sessions' kun je je verdiepen in andere voetbaltechnieken zoals hooghouden, dribbelen en schieten, om je voetbalkunsten verder te verbeteren. Bal mee en het park in!