Leggings kiezen: een onmisbare gids

TEN EERSTE, HOE MOET EEN LEGGING EIGENLIJK ZITTEN?

Het vinden van de juiste legging is heel belangrijk. Een goed paar houdt je koel en droog, biedt de juiste ondersteuning en functies, en ziet er bovendien geweldig uit. De juiste pasvorm is van het allergrootste belang — niemand wil een afzakkende legging tijdens een workout. Met de hulp van Akesha Smith (atlete en expert in adidas Londen's flagship store) en Kim Buerger (adidas Senior Product Manager) hebben we een uitgebreide gids samengesteld om de beste legging voor jou te vinden.

"Een legging moet passen als een tweede huid,” zegt Akesha. "Je zou 'm niet eens moeten opmerken of op je huid moeten voelen." Om het gevoel te krijgen dat je met je trainingslegging een tweede huid aan hebt, is de juiste maat belangrijk. Daarom moeten we eerst een paar essentiële vragen over de maat beantwoorden - moeten leggings strak of los zitten? En waarom zakt mijn legging steeds af?

Dat je legging steeds afzakt kan verschillende oorzaken hebben; als het materiaal niet genoeg rekt en te dun is kan het gaan afzakken op belangrijke plekken (zoals de onderkant en bovenkant van het bovenbeen). Als je een legging hebt gekocht met hoogwaardige technologie zoals LYCRA® en stretch in vier richtingen, en je merkt dat hij nog steeds afzakt, dan kan het zijn dat je een kleinere maat nodig hebt.

Hij moet strak op de huid zitten, met inbegrip van het kruis; elke losheid wijst erop dat je legging afzakt als je gaat bewegen. "Tegelijkertijd wil je ook niet dat hij té strak zit of de boel afknelt. Dat leidt je alleen maar af van je workout, dus het is belangrijk trouw te blijven aan je maat," legt Akesha uit.

"Een legging met een hoge taille biedt geweldige ondersteuning en bedekking," zegt Kim. "Hij zit strak om je lichaam en beweegt met je mee tijdens je workout." Met een betrouwbare pasvorm rond de taille en een lagere rug, blijft hij goed zitten, hoe intensief de workout ook is.

DE LENGTE

De lengte van de legging waar je voor kiest is een kwestie van voorkeur en de workout die je doet. Koud weer vraagt vaak om meer bedekking, terwijl kortere modellen ideaal zijn voor warme klimaten of voor degenen die minder materiaal op hun huid willen voelen. Pro tip: het kiezen voor leggings in een paar verschillende lengtes kan je extra veelzijdigheid bieden voor verschillende activiteiten en omgevingen. Met de onderstaande gids kun je een legging kiezen op basis van het trainingsklimaat, of de voorkeur voor stijl die je hebt:

• Lange leggings
  Ideaal voor: kouder weer of degenen die meer bedekking willen.
  
  
• ⅞-leggings
  Ideaal voor: degenen die lange leggings te lang vinden voor hun postuur, of die de voorkeur geven aan een iets kortere pasvorm. "De verschillende lengtes gaan niet alleen over het koeler en warmer houden, maar ook over de lengte van de drager," zegt Akesha. "Onze leggings zijn geschikt voor iedereen, of je nu langer, korter of ergens daar tussenin bent."
  
  
• ¾-leggings
  Ideaal voor: degenen die wat minder bedekking willen, maar een capri of fietsshort net iets te kort vinden.
  
  
• Caprileggings
  Ideaal voor: degenen die op zoek zijn naar een legging die net onder de knie valt en veel bewegingsvrijheid biedt.
  
  
• Fietsshorts
  Ideaal voor: comfortabele trainingen in warm weer. Sommige fietsshorts hebben speciale compressiezones voor extra ondersteuning tijdens het fietsen.
  
  
• Korte leggings
  Ideaal voor: Degenen die behoefte hebben aan minder warme kleding in de studio of voor trainingen bij warmer weer. De legging is zo gemaakt dat hij nauw aansluit en bij elke beweging met je meebeweegt.

DE ACTIVITEIT

HOE KIES JE EEN FITNESSLEGGING VOOR WAT JIJ WILT DOEN

Bij verschillende bewegingsvormen horen verschillende soorten leggings voor een perfecte ondersteuning van je training.

"Het eerste wat ik aan een klant vraag die een legging zoekt, is: "Welke sport ben je van plan te doen?", legt Akesha uit. "Elke legging heeft technologieën en eigenschappen die rekening houden met verschillende activiteiten, dus het is heel belangrijk om te bepalen voor welke activiteit je de legging gaat gebruiken." Of je nu hardloopt, yoga doet, aan een beweeglijke HIIT-sessie deelneemt of krachttraining doet, elk type heeft voordelen om je workout te ondersteunen, benadrukt Kim.

• Hardlopen
  Kies voor zweetafvoerende technologie zoals AEROREADY, een technologie die is ontworpen om het zweet van je lichaam te reguleren en die ervoor zorgt dat je je langer comfortabel voelt. Door reflecterende ontwerpdetails voor hardlopen in het donker en strategisch geplaatste zakken kun je je belangrijke spulletjes meenemen - zoals sleutels, telefoon of een snack.
  
  
• HIIT
  Als je voor HIIT kiest, moet je erop letten dat er in de tailleband een gripper is geïntegreerd om te voorkomen dat de legging tijdens je workout naar beneden afrolt, en dat er stretch in vier richtingen in verwerkt is zodat de vorm bij squats optimaal behouden blijft.
  
  
• Sportschool
  Het is superbelangrijk dat je legging net zo hard werkt als jij en sterk genoeg is voor de zware bewegingen die je in de sportschool maakt. Sportleggings met overlocknaden blijven comfortabel zitten en zijn duurzamer, zodat ze na verloop van tijd minder uitrekken of verzwakken. Een legging met viervoudige stretch voorkomt doorschijnen bij squats.
  
  
• Studio
  Koop een legging die je lichaam vormt, met contournaden voor steun bij verschillende houdingen. Let op dat op plekken met veel wrijving vlakke, gelijkmatige naden strategisch geplaatst zijn om schuren tijdens lange sessies te verminderen.

DE EIGENSCHAPPEN

Verschillende eigenschappen verbeteren je zweetsessie en bieden extra comfort en gemak, afhankelijk van de omstandigheden en het type workout. Sommige belangrijke eigenschappen om op te letten zijn:

• Zakken:
  Als je graag belangrijke spulletjes meeneemt tijdens je training, kijk dan uit naar een legging met strategisch geplaatste zakken die dicht op je lichaam zitten.
  
  
• Legging met trekkoord
  Niets is zo irritant als een legging die tijdens het hardlopen afzakt tijdens je training. Daarom zijn leggings met een verstelbare tailleband met trekkoord een must als je zorgeloos wilt hardlopen. Dit is met name geweldig voor hardlopers die de extra ondersteuning zullen waarderen als ze kilometers maken.
  
  "Onze extra ondersteunende leggings hebben een trekkoord, omdat deze zijn ontworpen om superstabiel te zijn," zegt Akesha. "Dit is een van mijn favoriete kenmerken als ik hardloop, omdat ik me nooit zorgen hoef te maken dat mijn legging afzakt als ik een sprintje trek. Het is al eens eerder gebeurd en nu loop ik nooit meer zonder een legging met trekkoord."
  
  
• Reflecterende details
  Details die in het donker oplichten of licht reflecteren, zijn goed voor workouts in de vroege ochtend, of de late middag of avond.
  
  
• Naden
  Dit is een klein maar niet onbelangrijk detail: leggings met platte en verzonken naden, strategisch geplaatst op plekken waar veel wrijving ontstaat, zorgen ervoor dat er minder wrijving is tijdens lange sessies in de studio. Een naadloze legging heeft weinig tot geen stiksels en beweegt met je lichaam mee, zodat je legging licht aanvoelt als een tweede huid.
  
  
• Stukken van mesh
  Waar stijl en ventilatie samenkomen. "Stukken van mesh zien er echt flatterend uit op je benen," zegt Akesha. "Dat is de functie die mensen het eerst opmerken, maar het is meer dan dat. Ze ventileren ook de plekken waar je het meeste zweet en houden je koel tijdens je workout."
  
  
• Geïntegreerde grip
  voor onregelmatige en explosieve bewegingen: een tailleband met geïntegreerde interne grip zorgt ervoor dat de legging zo min mogelijk naar beneden rolt en dat je daardoor niet wordt afgeleid.
  
  
• Voelt als een tweede huid
  Een legging met een heerlijk nauwsluitend en comfortabel gevoel vermindert niet alleen schuren, maar kan ook bijdragen tot betere prestaties en helpen bij het herstel van de spieren.

DE MATERIALEN EN TECHNOLOGIEËN

Het kiezen van een legging gemaakt van lichtgewicht, ademende materialen maakt het verschil voor intensieve workouts. Zweetabsorberende materialen en technologieën als adidas AEROREADY zijn ontworpen om zweet van je lichaam weg te voeren en je droog en comfortabel te houden terwijl je beweegt.

Ik beveel met name AEROREADY aan voor iedereen die traint in warm weer. De technologie is er helemaal op gericht om te zorgen dat je je fris blijft voelen," zegt Akesha. De adidas-stoftechnologie, adisoft, is een superzacht en ondersteunend materiaal dat de contouren van het lichaam in beweging omhult. Je ziet het meestal terugkomen in yoga- en pilatesleggings.

DE STIJL

De manier waarop je legging eruitziet als je 'm draagt en wat die voor je lichaam doet, kan een grote rol spelen in jouw beslissing. "Een flatterend design is de op één na meest gewilde eigenschap waar klanten naar zoeken," zegt Akesha.

Een flatterende legging die mooi past en je lichaamsvorm accentueert, zorgt ervoor dat je je goed voelt als je hem aantrekt, wat je op zijn beurt kan helpen om beter te presteren.

Maak het een setje met een bijpassende sportbeha voor een krachtige look, kies uit verschillende ontwerpen, patronen en kleuren om je persoonlijkheid te benadrukken en wat plezier te hebben in je workout-outfits.

JE WEET NU DUS WAAR JE OP MOET LETTEN BIJ EEN LEGGING

Er zijn talloze leggings om uit te kiezen, elk met zijn eigen speciale functies die zijn ontworpen om je workout te verbeteren. Dus of je nu een marathon loopt, squats doet in de sportschool of gewoon aan het chillen bent, het belangrijkste is hoe comfortabel en ondersteunend hij aanvoelt. Niets is zo fijn als squatten in de wetenschap dat je legging niet doorschijnt, of zo hard rennen dat je bijna jouw persoonlijke record kunt halen, zonder je zorgen te maken over schuurplekken.

De ideale legging, van ons uitgebreide assortiment grotematenleggings tot sportspecifieke kleding, voelt soepel aan op de huid, heeft een aansluitende pasvorm die als een tweede huid aanvoelt, en zorgt dat je je bij elke beweging gesteund en zelfverzekerd voelt.