Hoe kies je de juiste hardloopschoenen?

WAAR JE OP MOET LETTEN BIJ HET KIEZEN VAN HARDLOOPSCHOENEN

Als je 100 hardlopers vraagt wat de beste hardloopschoenen zijn, dan krijg je waarschijnlijk 100 verschillende antwoorden. Factoren zoals afstand, hardloopoppervlak en prestatievoorkeuren spelen allemaal een rol bij het kiezen van hardloopschoenen. Hoe kun je de juiste hardloopschoenen kiezen als er zo ontzettend veel mogelijkheden zijn?

Om het juiste paar hardloopschoenen te vinden, is het belangrijk dat je weet welke schoenkenmerken het beste aansluiten op jouw hardloopgewoonten.

• Waar loop jij hard?

Is de stad jouw hardloopomgeving, dan zul je misschien de voorkeur geven aan een responsieve schoen met schokdemping. Ben je meer een trailrunner, kies dan een schoen met robuuste grip en voldoende ondersteuning. Sport je veel binnen en zijn squats en burpees jou niet vreemd, dan geef je waarschijnlijk de voorkeur aan een cross-trainingschoen.

• Hoeveel schokdemping vind je fijn?

Meer schokdemping resulteert in meer comfort en energieteruggave, maar kan er ook voor zorgen dat je schoenen zwaarder zijn en dat je er wat hoger op staat. Minder schokdemping zorgt ervoor dat je de ondergrond voelt tijdens het hardlopen. We zijn allemaal anders, dus bepaal wat goed voelt voor jou.

• Heb je specifieke ondersteuning nodig?

Loop jij meer op de binnenkant van je voet? Dat noemen we overpronatie. Loop jij meer op de buitenkant van je voet? Dat noemen we supinatie. Deze kantelbewegingen kunnen pijn en ongemak veroorzaken. Heb jij hier last van, dan kun je baat hebben bij schoenen met speciale ondersteuning, waarin jouw voeten in een neutrale positie blijven staan.

KEUZEHULP VOOR ADIDAS HARDLOOPSCHOENEN

Nu ken je de basics voor het vinden van de juiste pasvorm. Tijd om op zoek te gaan naar schoenen die perfect passen bij jouw hardloopstijl. We lopen alle categorieën door, van schoenen met heel veel schokdemping tot de wedstrijdfavorieten, zodat jij jouw perfecte match kunt vinden.

ALLROUND HARDLOOPSCHOENEN

Dit zijn veelzijdige hardloopschoenen, sportschoenen met schokdemping, geschikt voor dagelijks gebruik. Een goed begin is het halve werk—een goede keuze voor mensen die voor het eerst gaan hardlopen evenals ervaren hardlopers die op zoek zijn naar een veerkrachtige schoen voor herstellopen. Deze schoenen bieden extra schokdemping waardoor ze van de grond loskomen. Dit zorgt voor een verhoogde energieteruggave en uitstekend comfort.

Ultraboost 21

Ultraboost 21 biedt nog meer schokdemping dan het klassieke model, met meer Boost. 

De Ultraboost 21 heeft 6% meer Boost in de middenzool en dat zorgt voor nog meer schokdemping en energieteruggave. De schoen biedt een perfecte balans tussen gewicht, comfort en responsiviteit en is gemaakt met Primeblue, een high-performance gerecycled materiaal, deels vervaardigd met Parley Ocean Plastic. 

Net als de oorspronkelijke Ultraboost benadrukt dit vernieuwde model veelzijdigheid en comfort—dit maakt het een geweldige cross-trainingschoen voor mensen die beginnen met hardlopen en de juiste keuze voor de meer ervaren hardlopers die willen herstellen van een wedstrijd.

Solar Glide

Kies Solar Glide als je een hardloopschoen nodig hebt voor lange afstanden, met voldoende schokdemping en energieteruggave

Deze langeafstands-hardloopschoenen zijn verkrijgbaar als heren- en damesmodel, zodat je altijd de juiste pasvorm hebt. De middenzool is voorzien van Boost-schokdemping voor maximale energieteruggave, ongeacht de afstand die je loopt. Voor een stabiele, evenwichtige pas is deze schoen voorzien van een stabiliteitsrail en voorgevormd hielwerk. Dit zorgt ervoor dat je voeten worden geleid, zonder de natuurlijke beweging ervan te beperken. Het lichtgewicht ademend bovenwerk van mesh voelt comfortabel aan, ook op lange afstanden, waardoor deze neutrale hardloopschoenen een slimme keuze zijn voor hardlopers die hun afstanden willen vergroten.

HARDLOOPSCHOENEN VOOR LANGE AFSTANDEN

Hardlopers die grote afstanden willen afleggen, hebben baat bij schoenen die de perfecte combinatie bieden tussen lichtgewicht-schokdemping, ventilatie en lichtheid. Deze schoenen zijn veelzijdig en geschikt voor zowel langeafstandstrainingen als wedstrijdmomenten.

Ga voor SolarBoost als je op zoek bent naar een schoen voor lange afstanden, met meer schokdemping.

De SolarBoost is ontwikkeld voor lange afstanden en biedt blijvend comfort en langdurige energieteruggave en ondersteuning. Het bovenwerk van innovatief mesh, geïnspireerd op NASA-technologie, zorgt ervoor dat je voeten kunnen ademen en uitzetten, terwijl de nauwkeurige stiksels de voorvoet extra stevigheid bieden en de responsiviteit van de schoen versterken. De schoen heeft rondom een Control Rail voor extra stabiliteit. De SolarBoost is een fijne trainingsschoen voor de lange afstanden, voor hardlopers die op zoek zijn naar meer energieteruggave en schokdemping.

Adizero Boston

Kies Adizero Boston als je op zoek bent naar een wedstrijdschoen met lichte schokdemping.

De Adizero Boston is ontworpen voor één van de bekendste marathons ter wereld en is ongetwijfeld de beste keuze voor het lopen van een wedstrijd, of je nou écht de Boston Marathon loopt of niet. De middenzool ligt vrij dicht aan de grond, zodat je een responsieve, sterke pas ervaart, van start tot finish. Voor de nieuwste editie van de Adizero Boston 10 hebben we gekozen voor Lightstrike Pro foam, een schuim dat zorgt voor een gevoel van snelheid en pit, waardoor iedere stap meer energie heeft dan de vorige. Het lichtgewicht bovenwerk van textiel ondersteunt jouw voeten met uitzonderlijke ventilatie en een strakke pasvorm, waardoor je pas constant blijft.

LICHTGEWICHT HARDLOOPSCHOENEN

Ultra-lichte schoenen die jouw behoefte aan snelheid bij kunnen houden zijn dé keuze voor intervaltraining en snelheidstraining.

Adizero Adios

Kies Adizero Adios als je ervoor gaat jouw PR tijdens een wedstrijd te verbeteren.

Het oorspronkelijke ontwerp van de Adizero Adios is van de Japanse meesterschoenmaker Toshiaki Omoro. Deze schoen is de favoriet van snelheidsduivels. Door de neutrale lichtgewicht constructie voelt het alsof iedere kilometer, van blokje om tot marathon, helemaal vanzelf gaat. De Adizero Adios heeft een Lightstrike Pro-middenzool die zorgt voor dat karakteristieke snelle gevoel. Het ademend bovenwerk van mesh is vederlicht en biedt ondersteuning met een strakke pasvorm die past bij snel hardlopen en snelheidstraining.

SL20

Ga voor SL20 als je op zoek bent naar een lichtgewicht sportschoen om snelheid in te maken.

Voel je snel, ren snel, wees snel. Met de SL20 aan je voeten ervaar je vederlichte voortbeweging. De Lightstrike-middenzool zorgt voor een optimale balans tussen lichtgewicht-schokdemping en responsiviteit—iedere stap is sterk en snel. Door het ademende bovenwerk van mesh blijven deze schoenen luchtig aanvoelen en dat maakt ze een betrouwbare keuze voor hardlopen op hoge snelheden en snelheidstrainingen. Ze passen naadloos in het trainingsschema van iedere hardloper.

HARDLOOPSCHOENEN MET EXTRA STABILITEIT

Bieden neutrale hardloopschoenen jou niet voldoende ondersteuning? Ga dan voor schoenen die extra stabiliteit bieden, met extra ondersteuning voor het corrigeren van jouw pas.

SolarGlide ST

Kies SolarGlide ST voor jouw favoriete hardloopschoen-functies, met extra ondersteuning.

Deze schoen is een feest voor iedere langeafstandsloper. De SolarGlide ST heeft hetzelfde ademende bovenwerk van mesh als zijn neutrale tegenhanger, waardoor jij iedere kilometer luchtig aflegt. De SolarGlide ST is perfect voor mensen die extra ondersteuning nodig hebben als gevolg van overpronatie. De Boost-middenzool staat garant voor die iconische energieteruggave waar hardlopers gek op zijn, terwijl het stabiele frame de voeten leidt, zodat iedere stap stabiel is.

TRAILRUNNING- EN OUTDOOR-HARDLOOPSCHOENEN 

Hardlopers die liever de stad achter zich laten en gaan hardlopen in de wildernis hebben een hardloopschoen nodig met een robuuste loopzool en ondersteuning voor oneffen terrein.

Terrex Two Ultra Primeblue trail-hardloopschoenen 

Ga voor Terrex Two Ultra Primeblue als je gaat trailrunnen.

Ontdek de wildernis met deze trail-hardloopschoenen. Voor het ontwerp van de volledige Boost-middenzool is gebruik gemaakt van onze meest responsieve schokdempingstechnologie en dat zorgt voor een gegarandeerde energieteruggave, ongeacht de omgevingstemperatuur. Met deze schoenen kun jij trailrunnen in alle weersomstandigheden en ieder terrein. De Continental™ Rubber-loopzool buigt mee met je voet, zodat je comfortabel hardloopt en je voeten zich kunnen aanpassen aan de omgeving. Je hebt voldoende grip en tractie op iedere soort ondergrond. Het sok-achtige Primeknit-bovenwerk vormt zich naar je voet, voor extra steun en ventilatie. Deze schoen bevat bovendien Primeblue: een gerecycled high-performance materiaal dat deels is gemaakt met Parley Ocean Plastic.

HOE WEET IK OF MIJN HARDLOOPSCHOENEN GOED ZITTEN?

Als je erachter bent wat je van je schoen verwacht tijdens het hardlopen, kun je op zoek gaan naar schoenen met de juiste pasvorm. Zelfs de meest technisch-geavanceerde hardloopschoenen zitten niet lekker aan je voeten als ze niet de juiste pasvorm hebben. Gebruik onze  maathulp voor hardloopschoenen om de juiste schoenmaat te vinden. Houd er rekening mee dat de uiteenlopende schoenconstructies allemaal anders aanvoelen aan je voeten. Jouw schoenmaat voelt bijvoorbeeld misschien kleiner aan in een sok-achtig bovenwerk dan in een geweven bovenwerk van mesh. In de productbeschrijving op adidas.com kun je zien welk soort bovenwerk onze schoenen hebben. Hoe dan ook, schoenen met de juiste pasvorm geven jouw voeten voldoende ruimte om uit te zetten in de neus van de schoen, bieden ondersteuning aan de middenvoet en zorgen ervoor dat je hiel niet kan gaan slippen bij iedere stap die je zet.

HOE VAAK MOET IK MIJN HARDLOOPSCHOENEN VERVANGEN?

Een goede vuistregel is om na iedere 500 tot 800 kilometer nieuwe hardloopschoenen aan te schaffen. Dat is ongeveer iedere vier tot zes maanden, als je gemiddeld 32 kilometer per week loopt. Wanneer je duizenden stappen hebt gezet in dezelfde schoen, kan de schokdemping in de middenzool zijn samengedrukt, waardoor de energieteruggave en ondersteuning verminderen. Ook zal het loopvlak van de loopzool gaan slijten, waardoor je minder grip krijgt. Het geweven bovenwerk kan bovendien gaan uitrekken, waardoor je op die plek minder ondersteuning ervaart. Je voelt en ziet het verschil en dan weet je dat het tijd is om jouw hardloopschoenen te vervangen.

Wil jij het beste uit jouw schoenen halen? Lees dan ons artikel Hardloopschoenen schoonmaken doe je zo, zodat jouw schoenen fris en schoon blijven, kilometers lang.