WAT JE MEENEEMT NAAR JE ZWEMLES
Vraag je je nog af: wat moet ik meenemen naar zwemles? In deze adidas gids duiken we er diep in!
1. WATERPROOF ZWEMTAS VOOR VOLWASSENEN
Je bent helemaal voorbereid op het zwembad met een praktische tas voor al je zwemspullen. Kies voor een stevige en waterbestendige stof, zodat je spullen beschermd zijn tegen natte oppervlakken in de kleedkamer. Als je
rugzak of duffeltas stevige handgrepen heeft, kun je je tas gemakkelijk ophangen en heb je je spullen bij de hand tijdens het douchen of omkleden. Voor een robuuste en stijlvolle keuze kun je je oog laten vallen op de 3-Stripes Power Rugzak of de Essentials Logo Duffeltas.
Naast je grote zwemtas is het handig om een kleinere, waterdichte tas of zak bij je te hebben waar je je natte zwemspullen in kunt doen als je bent uitgezwommen. De meeste zwembaden hebben wel een droger, maar die is meestal niet bedoeld voor zwemkleding en daardoor niet zo effectief. En extra tas zorgt ervoor dat je andere spullen droog blijven na je zwemles, terwijl het ook handig kan zijn om een tas te hebben die je niet in je kluisje stopt maar meeneemt naar het zwembad.
Als je een zwemtas hebt uitgekozen, is het vervolgens tijd om hem in te pakken. Eerste item? Wat je draagt tijdens het zwemmen.
2. DE PERFECTE ZWEMKLEDING
Het vinden van de juiste zwemkleding kan best lastig zijn. Het goede nieuws is dat of je nu een vrouw of een man bent, of je je huid nu zo veel of zo min mogelijk wilt bedekken, er tegenwoordig meer modellen dan ooit zijn om aan ieders unieke behoeften tegemoet te komen. Het
belangrijkste is dat je je prettig voelt in je zwemkleding. Als je je op je gemak voelt met wat je draagt, voel je je ook meer op je gemak tijdens de zwemles en kun je je aandacht helemaal richten op je baantjes.
Er zijn opties voor elk figuur en elke voorkeur, dus je zult ongetwijfeld een model kunnen vinden dat perfect aansluit bij jouw wensen.
Zwemkleding voor iedereen: kies je model
○ Bikini's en tankini's: de ultieme manier om verschillende topjes en broekjes te combineren. Het is belangrijk om een bikini te kopen die bij je lichaamstype past om je echt op je zwemles te kunnen concentreren en je zelfverzekerd te voelen. Hoewel het vinden van de juiste bikini soms een hele toer is, vinden veel zwemsters een top met het model van een sportbeha comfortabeler tijdens het trainen en zwemmen van baantjes omdat je boezem beter ondersteund wordt.
○ Badpakken: een badpak is elegant en veelzijdig en wordt dan ook vaak gekozen voor banenzwemmen. De klassieke adidas badpakken met drie strepen zijn een uitstekend startpunt voor je zwemroutine. De juiste bedekking van de huid, van gewaagd tot ingetogen, om je op je gemak te voelen in het water.
○ Volledig bedekkende zwemkleding: je hoeft niet in te leveren op comfort of stijl wanneer je kiest voor ingetogen zwemkleding. De meerdelige collectie van adidas biedt bedekking van hals tot enkel. Volledig gevoerde topjes en bijpassende leggings geven je volledige bewegingsvrijheid in het water. 
○ Zwemshorts: met hun uiteenlopende mogelijkheden op het gebied van lengte en bedekking zijn, zwemshorts een betrouwbare keuze voor je eerste uitstapje naar het zwembad.
○ Zwembroeken en -boxers: uitermate geschikt voor conditiezwemmen; in een zwembroek of -boxer voel je je gegarandeerd op je gemak tijdens je eerste les en toekomstige zwemsessies. Voor een gestroomlijnde en sportieve look zijn de zwemboxers van adidas een stijlvolle keuze.
Als je van plan bent om je zwemkleding vooral tijdens het zwemmen in een zwembad te dragen, is het de moeite waard om rekening te houden met de sterke uitwerking die chloor heeft op veel stoffen. Kijk eens naar het assortiment chloorbestendige zwemkleding van adidas om er zeker van te zijn dat je aankopen bestand zijn tegen zwembadchemicaliën.
3. BADMUTSEN EN ANDERE HOOFDBEDEKKING
In sommige zwembaden is het dragen van een badmuts verplicht, maar dat is niet de enige reden dat ze handig zijn. Je haar kan gemakkelijk verstrikt raken in de bandjes van een zwembrilletje, of in je gezicht hangen, vooral als je lang haar hebt. Een badmuts zorgt ervoor dat je zwembril goed blijft zitten en dat je haar minder wordt blootgesteld aan chloor.
Als je geen badmuts draagt en lang haar hebt, zet het dan goed vast in een staart of een knot. Als je haar niet goed vast zit, blijft je zwembril waarschijnlijk ook niet goed zitten.
Voor vrouwen die meer bedekking willen, zijn er de lichtgewicht zwem-hijabs van adidas met een verstelbaar binnenkapje om je haar goed weggestopt te houden.
4. ZWEMBRILLEN
Als je geregeld gaat zwemmen, zal je zwembril al snel een van de belangrijkste onderdelen van je uitrusting worden. Een zwembril kan in het begin oncomfortabel aanvoelen, maar het verstellen van het neusstuk en het instellen van de bandjes op de juiste lengte kan een groot verschil maken.
Weet je niet zeker welke je moet kiezen? Een zwembril van adidas is een uitstekende keus; met dubbele bandjes die je snel en gemakkelijk met één hand kunt verstellen.
Top-tip: test je zwembril de eerste keer even uit zodra je in het water bent, zodat-ie comfortabel zit als je les begint.
5. VERGEET JE TEENSLIPPERS OF BADSLIPPERS NIET
Slippers zijn zowel een nuttige als hygiënische aanvulling. Badslippers zorgen voor een goede grip op de gladde vloer rond het zwembad en zijn handig als je liever niet op blote voeten onder de douche of in de kleedcabine staat. Probeer de Adilette Slides eens, een beproefde klassieker.
WAT HEEFT EEN BEGINNENDE ZWEMMER NOG MEER NODIG?
Elke zwemmer is anders en wat je meeneemt als je gaat zwemmen hangt af van je persoonlijke behoeften en voorkeuren. Bekijk de onderstaande lijst om te bepalen wat je nodig hebt om te gaan zwemmen.
Waterfles (en water)
Omdat je je tijdens het sporten in het water bevindt, vergeet je gemakkelijk dat je zweet, maar het is belangrijk om gehydrateerd te blijven. Veel zwembaden hebben een waterfontein aan de rand van het zwembad, maar niet elk zwembad beschikt daarover. Zorg dat je een flesje water bij de hand hebt en vergeet niet om voor én ook na het zwemmen iets te drinken.
Handdoek of badjas
Op veel plekken waar je een zwembad vindt, zijn handdoeken beschikbaar, maar dat kun je het beste van tevoren even checken. Sommige mensen geven de voorkeur aan een badstof badjas in plaats van of in combinatie met een handdoek. De adidas badjas is een prima optie voor na het zwemmen; voor iedereen die comfortabel warm wil blijven na het trekken van baantjes of graag opdroogt tijdens het heen en weer wandelen. De badjas is gemaakt van stevige, lichtgewicht katoen die snel droogt, en heeft een ceintuur in de taille en royale zakken.
Hangslotje
Of er sloten op de kluisjes zitten verschilt per locatie, maar je kunt het beste zelf een slotje meenemen voor het geval dat. Sommige kluisjes werken met munten of met een waterbestendig sleuteltje dat je om je pols kunt dragen, dus het is handig om dat van tevoren even te checken bij de locatie waar je naartoe wilt.
Toiletartikelen
De chemicaliën die in zwembaden gebruikt worden (zoals chloor) kunnen je haar en je huid droog laten aanvoelen, dus neem je eigen toiletartikelen mee voor het douchen na afloop. Shampoo, conditioner en zeep zijn natuurlijk essentieel, maar vergeet ook hydraterende crème, bodylotion en haarserum niet om huid en haar na het zwemmen een oppepper te geven.
Spullen voor na het zwemmen
Je laat je gemakkelijk meeslepen door wat je nodig hebt tijdens je les, maar vergeet niet dat je ook dingen nodig hebt voor na het zwemmen. Zijn je kleren gemakkelijk aan te trekken in een waarschijnlijk wat vochtige omgeving? Als je na het zwemmen direct naar huis gaat, is een ruimvallend trainingspak waarin je comfortabel kunt relaxen beslist een aanrader.
Heb je iets te eten bij je voor het geval je trek hebt na je les? Als je lang haar hebt, heb je misschien een extra handdoek nodig? Dingen kunnen heel snel nat worden zonder een beetje planning.
DE BELONING
Beslissen wat je aan trekt als je gaat zwemmen – en wat je moet meenemen naar het zwembad – kan als een uitdaging voelen in de aanloop naar je eerste zwemles. Maar als je eenmaal in het water ligt in je favoriete zwemtenue, zul je al snel merken waarom zwemmen zo'n geweldige sport is om weer te gaan beoefenen als volwassene.
Geef jezelf een schouderklopje omdat je de sprong gewaagd hebt en vergeet niet dat je leraar en de badmeesters er zijn om vragen te beantwoorden en je veiligheid te garanderen. Zwemmen is voor iedereen geschikt en veel mensen vinden een wekelijkse sessie in het zwembad een krachtige, versterkende en zelfs therapeutische manier van bewegen. Maak je klaar voor het zwembad!